продление оргазма отличная методика(усиление оргазма)

Представьте себе, что оргазм длится не какие-то секунды, .а 30 минут, а сильные сокращения потом время от времени происходят еще в течение 24 часов. Это поразительное обещание дают два американских сексопатолога, которые разработали и усовершенствовали систему Продолжительного Сексуального Оргазма (ПСО). Психиатр Алан Брауэр и психотерапевт Донна Брауэр уверяют, что, если точно следовать всем четырем этапам их программы, каждая женщина будет потенциально способна испытывать продолжительный оргазм с постоянно нарастающий возбуждением, которое будет длиться от 30 минут до часа, а то и дольше.
Конечно, все не так просто. Ваш обычный курс упражнений в спортзале покажется вам детской забавой по сравнению с «тренингом» по системе ПСО. Более того, надо, чтобы и ваш партнер имел необходимую мотивацию, обладал знаниями о сексе и мог четко соблюдать эти достаточно сложные инструкции. К тому же не каждый из нас захочет испытать неожиданный оргазм, любуясь розами в дворике 87-летней соседки, но... Если вы хотите попробовать, вот как это делается. Техника ПСО
В программе продление оргазма 4 ступени. Первые три ступени женщина осваивает сама, а на четвертой подключается партнер. Только не думайте, что вы сможете освоить эту технику (продление оргазма) за один вечер. Приготовьтесь работать не меньше месяца. (Я остановлюсь только на женском ПСО. Заинтересованным мужчинам рекомендую приобрести специальную книжку по технике ПСО либо тантрическую литературу: там используются похожие упражнения.)

продление оргазма

1. Измените свое отношение к сексу
Супруги Брауэр считают, что люди сопротивляются наслаждению. Одних безумно пугает секс (вероятно, как следствие сверхстрогого или религиозного воспитания), других преследуют навязчивые мысли («Накормила ли я кошку?», «Я слишком растолстела»). В любом случае, любые посторонние мысли надо гнать с помощью «созидательного реструктурирования». Как только негативная мысль шмыгнет вам в голову, тут же заменяйте ее мыслью позитивной: «Я спокойна» или: «Расслабься. У меня все прекрасно».
2. Развивайте мышцы влагалища
Ознакомьтесь с упражнениями Кегеля чтобы понять, как развивать мышцы влагалища. Супруги Брауэр также рекомендуют делать «медленные сжатия» (когда мышцы напрягаются на счет раз-два-три, потом расслабляются), «быстрые сжатия» (выполняются как можно быстрее), а также тужиться (словно вам надо опорожнить кишечник, напрягая мышцы живота, таза и прямую кишку). Эти упражнения необходимо делать не менее двух недель, прежде чем приступать к третьей ступени.
3. Регулярно мастурбируйте
Внимательно следите за своими ощущениями, чтобы определить, какие поглаживания, какой силы и в каком ритме доставляют вам наибольшее наслаждение. Теперь, если вы уверены, что психологически настроились на секс, нужные мышцы натренированы и вы до мельчайших нюансов изучили реакции своего тела во время мастурбации, переходите к четвертой ступени.
4. Обучите своего партнера
Четвертая ступень — последняя в программе, но наиболее сложная. Она подразделяется на три этапа:
Этап первый. Вы лежите. Партнер садится или опускается на колени (скрестив ноги) рядом или меж ваших ног. Смазкой на водной основе он тщательно обрабатывает ваши гениталии снаружи и изнутри, а также промежность.
Он «дразнит» вас, слегка прикасаясь и поглаживая область гениталий, избегая прикосновений к клитору и влагалищу (изнутри).
Стимуляция перемещается на клитор. Он ласкает его медленно и равномерно, описывая пальцем круги вокруг клитора приблизительно раз в секунду. Вы должны подсказывать характер прикосновений, их интенсивность и силу.
Этап второй. Он продолжает стимуляцию клитора, и, во время возрастающего возбуждения, вы делаете несколько «сжиманий», быстрых и медленных, а также потуги. Следите за дыханием. Не задерживайте его и старайтесь делать около шести глубоких вдохов и выдохов в минут)'. Дышите животом, а не грудью.
Если вы все сделали правильно, оргазм не заставит себя ждать. Когда вы ощущаете приближение оргазма, партнер должен наблюдать за вами, дожидаясь регулярных двухсекундных сокращений в области ваших гениталий. Как только сокращения начинаются, мужчина должен перейти от стимуляции клитора к стимуляции внутренних стенок влагалища, вводя и выводя пальцы или совершая ими круговые движения. Неплохо, если он отыщет и станет стимулировать С-зону. Движения его пальцев должны быть ритмичными, но медленными.
Этап третий. Когда ваш оргазм будет стихать, но до того как сокращения полностью прекратятся, он ощутит, как влагалище начнет или втягиваться, или выворачиваться. Это так называемый «период спада», и обычно в этот момент большинство пар останавливается. Но, согласно системе ПСО, первый оргазм есть только начало, а ваша цель — продлить сокращения. Его пальцы продолжают оставаться во влагалище, совершая еще более легкие поглаживания, пока вы не подадите ему сигнал, что готовы к продолжению, тогда он снова повышает частоту и силу поглаживаний. Как только он ощутит паузу в сокращениях, он снова переходит к стимуляции клитора, и все повторяется по новой. Это должно запустить следующие сокращения, и в этот момент он снова переходит к стимуляции стенок влагалища.
Партнер должен чередовать вагинальную и клитораль-ную стимуляции, пока сокращения не станут происходить раз в 1—5 секунд. Далее он продолжает еще минут 15 минут, пока «периоды спада» (когда влагалище «выворачивается») не станут все реже и реже, а сокращения начнут становиться непрерывными. Вы достигнете финальной фазы, когда во влагалище начнутся непрерывные волнообразные движения.
Теперь вашему партнеру надо устроиться поудобнее, чтобы он мог свободно задействовать обе руки для одновременной стимуляции клитора и влагалища. В результате, как утверждают супруги Брауэр, волны оргазмов станут накатывать на вас одна за другой. Такого вы еще никогда не испытывали!